Ochrona zdrowia

Co zamiast mleka do kawy?

Kawa to pyszny napój, który ma ogromne grono miłośników. Jedni kochają kawę czarną, ale inni nie wyobrażają sobie kawy bez mleka. Jednak zwykłe krowie mleko nie każdemu będzie służyć – i nie każdy może chcieć je pić. Co zrobić w takiej sytuacji? Jakie są alternatywy dla krowiego mleka? Dowiedz się, […]

Regeneracja po bieganiu – ile trwa i jak ją przyspieszyć?

Regeneracja po bieganiu jest istotnym elementem utrzymania zdrowia i poprawy wydolności fizycznej. Czas regeneracji może być różny w zależności od intensywności treningu, indywidualnych predyspozycji organizmu oraz ogólnej kondycji fizycznej. W artykule przedstawiamy kilka sposobów, umożliwiających przyspieszenie i zwiększenie efektywności regeneracji po bieganiu. Rola regeneracji Regeneracja jest nieodłącznym elementem programu treningowego, […]

Zapalenie stawów – objawy oraz polecane zabiegi rehabilitacyjne

Niewiele osób wie, że pod nazwą “zapalenie stawów” kryje się ponad sto chorób o różnych objawach, przyczynach i skutkach. Niestety jedną z ich cech wspólnych jest trudność leczenia. Natomiast dobrą wiadomością jest to, że wielką pomocą w przypadku zapalenia stawów może służyć fizjoterapia. Jakie są najczęstsze schorzenia tego rodzaju? Jak […]

Manualny drenaż limfatyczny czy mechaniczny?

Drenaż limfatyczny jest zabiegiem bardzo uniwersalnym, pomocnym nie tylko przy obrzękach limfatycznych, ale też przyspieszającym regenerację czy redukującym cellulit. Niektórzy specjaliści wykonują go ręcznie, inni sięgają po profesjonalne sprzęty. Czym różni się ręczny drenaż limfatyczny od mechanicznego? Które rozwiązanie jest lepsze? Czym jest drenaż limfatyczny? Drenaż limfatyczny to zabieg fizjoterapeutyczny, […]

Mommy Makeover, czyli chirurgia plastyczna po ciąży: jednoczesna plastyka brzucha i piersi

Mommy Makeover jest jedną z najpopularniejszych kombinacji zabiegów chirurgii plastycznej i ginekologii estetycznej, zaprojektowanych specjalnie dla młodych mam. Zindywidualizowany zestaw zabiegów pozwala przywrócić sylwetkę sprzed ciąży, porodu i karmienia piersią. Sprawdź, dlaczego warto umówić się do specjalisty. Jak zmienia się ciało po ciąży? Młode mamy często sądzą, że szybko wrócą […]

Co to jest ginekomastia – przyczyny, objawy, metody leczenia

Ginekomastia, czyli przerost gruczołu piersiowego, to stan prowadzący do powiększenia sutków u mężczyzn. Niejednokrotnie wywołuje wstyd i zażenowanie u pacjentów. Chociaż ginekomastia może przebiegać różnie, to jednak objawy u większości mężczyzn wyglądają podobnie. W artykule wyjaśniamy, jak diagnozowana jest ginekomastia i jakie są metody jej leczenia. Czym jest ginekomastia? Charakterystyka […]

Złamanie nadgarstka – objawy, leczenie i rehabilitacja

Złamanie nadgarstka to nieprzyjemny uraz, ale co dokładnie oznacza? Na krótkim odcinku pomiędzy kością przedramienia a dłonią znajduje się bardzo skomplikowana struktura. Które jej elementy najczęściej zostają uszkodzone? Jak wygląda i ile trwa rehabilitacja po złamaniu nadgarstka? Wyjaśniamy w artykule. Budowa nadgarstka Dłoń to jedna z najbardziej skomplikowanych struktur w […]

Choroba Baastrupa – charakterystyka i możliwości rehabilitacji: ćwiczenia oraz fizykoterapia

Choroba Baastrupa jest zwyrodnieniowym schorzeniem kręgosłupa, które może skutkować nawet kalectwem. Jak ją rozpoznać i leczyć? Jak wygląda rehabilitacja? Na te pytania odpowiadamy w artykule. Zespół Baastrupa – co to jest? Choroba Baastrupa to problem zwyrodnieniowy dotyczący kręgosłupa. Jej nazwa pochodzi od nazwiska radiologa, który opisał to schorzenie w pierwszej […]

Ból szyi po spaniu – przyczyny i możliwości leczenia

Wiele osób doświadczyło nieprzyjemnych dolegliwości bólowych po nocy. Przyczyn takiego stanu może być bardzo dużo: od nieprawidłowej pozycji do spania, poprzez problemy mięśniowo-szkieletowe, aż do zmian zwyrodnieniowych. Kiedy się martwić? Jak sobie radzić z bólem szyi? Jak wyeliminować ryzyko pojawiania się bólu karku po spaniu? Dowiesz się tego z artykułu. […]

Cierpisz na cukrzycę? Koniecznie sprawdź, na co jesteś narażony!

Cukrzyca uznawana jest za plagę XXI wieku. Zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych, czyli szerzących się na całym świecie, spowodowanych prowadzonym stylem życia oraz stosowaną dietą. Szacuje się, że choruje na nią około 425 milionów osób na całym świecie. Dotyka w podobnym stopniu zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Jednak poważne powikłania […]